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    Ein guter Tag für Sport – et voilà mein virtueller Hinterntritt

    Ich habe beschlossen, dass heute ein guter Tag für Sport ist. Egal, ob man absolut trainiert und super sportlich oder ob man vielleicht eher Marke Couchpotatoe ist. Irgendwann muss man ja mal anfangen… Deswegen bin ich heute mal die Motivationsbiene und trete Euch quasi virtuell in den Popo. Das habt Ihr den vielen Feedbacknachrichten auf Instagram zu verdanken. Da teile…

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    Sport,  Wahnsinn

    Meine Lieblings-Youtube-Videos fürs Workout zu Hause

    Viel zu lange möchte ich mal wieder einen neuen Beitrag über meine Sportroutine schreiben. Hierzu bekomme ich nämlich häufig Fragen auf Instagram und auch, wenn ich schon einige Male darüber geschrieben habe, ich finde, es wird Zeit für einen neuen post. Schließlich ändert sich bei meinem Programm immer wieder was. Denn es mag sein, dass es Leute gibt, denen wächst…

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    Sport

    Für Euch zur Inspiration – mein Wunder-Workout

    … das natürlich kein Wunder-Workout ist – eigentlich wollte ich Euch nur sagen, dass es völlig reicht, 30 Minuten Sport zu machen. Das Zauberwort an der Sache heißt „regelmäßig“. Also ich bekomme das hin… und ich bin jetzt da wirklich nichts besonderes… Ganz im Gegenteil – eine ziemlich lange Zeit habe ich meinen Popo nämlich nicht von der Couch bekommen. Also so…

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    Sport

    Tipps für ein Training zu Hause mit YouTube

    Okay, die Familie, (die hier immer noch nicht kommentieren darf – aus Gründen ;-)), hat es doch gemerkt… Also das mit der schlechten Laune. Spätestens am Sonntag war meine Contenance dahin und das lag hauptsächlich daran, dass mir die Bewegung fehlt… Das ist total verrückt eigentlich. Bis vor ca. 6 Jahren hatte ich mit Sport ungefähr so gar nix am…

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    Exercise-TV – mein Training für Zuhause

    Wenn alles gut gelaufen ist, dann bin ich jetzt mit Cla von Glam up your lifestyle bei ihrer Freundin in Madrid in der Sonne und genieße … ALLES… 😉 Wenn der Wetterbericht für diese Woche stimmt, dann wird es in Spanien so richtig heiß… und was kommt dann zu kurz? Genau Bewegung, von den Shoppingtouren mal abgesehen… 🙂 Deshalb habe ich, in die paar…